Миллионы людей всего мира начинают свой день с пробежки. Это отличный способ оставаться в хорошей форме, получить заряд энергии на длинный рабочий день и хорошее настроение. Но есть причины, когда пробежка на улице просто невозможна (погода, время года и т.д.), тогда прекрасным вариантом будет беговая дорожка, которая имеет массу преимуществ.
Плюсы занятий на беговой дорожке
- Возможность заниматься в любое удобное время.
- Погода не влияет на время и продолжительность тренировки.
- Контроль пульса самостоятельно.
- Регулируемая нагрузка по желанию.
- Есть беговые дорожки разных видов.
Разновидности беговых дорожек
Дорожки для профессионального использования. Такие дорожки изготовлены из высокопрочных материалов специально для использования в спортзалах. В них встроено множество программ и развлечений. Они имеют большие габариты, что не очень подходит для домашних тренировок, да и стоят они дорого.
Электрическая дорожка отличается наличием многих программ. На ней можно настраивать темп, нагрузку и даже наклон. Для домашнего использования подходит, но стоит учитывать, что бег на ней отличается от уличной пробежки, да и стоят такие тренажеры тоже недешево.
Самыми популярными для дома остаются дорожки с механическим управлением. Их отличие в том, что тренажер работает без подключения к сети, а в движение его приводят усилия человека, который тренируется. Огромный плюс их в том, что пробежка наиболее похожа на уличную. Скорость спортсмен выбирает сам, при этом не нужно выбирать программу на мониторе. По цене такой вид дорожек более доступен для использования обычными пользователями.
Советы по выбору беговой дорожки
В первую очередь перед покупкой такого тренажера стоит определиться какие параметры нужны. Нужно четко определить размер, который может вписаться в помещение, отведенное для него. Не нужно забывать про рост людей, которые будут заниматься. Ведь чем выше человек, тем шире его шаг, тем длиннее полотно дорожки должно быть. Далее понять необходимы экраны пульса, скорости и т.д. или нет. Не стоит забывать и о звуке, который издает дорожка при использовании, не будет ли он мешать другим членам семьи при использовании. Мощность мотора также немаловажный аспект при покупке тренажера. Идеальным для домашнего использования считается мотор мощностью 2,5 лошадиных силы.
Каркас или основа дорожки должны быть прочными и безопасными. И нужно четко понимать какую сумму можно выделить на покупку беговой дорожки из семейного бюджета.
