Одним із проявів негативного психологічного фону, впливів стресу є панічні атаки. Це різновид неврівноваженості людини, що призводить до багатьох негативних наслідків.
Щоб уникнути таких явищ, пропонується пошук психотерапевта.
Причини явища
Панічними атаками називають раптову зміну психологічного стану людини, коли вона починає відчувати страх, часто безпричинний. Ці прояви психіки супроводжуються фізичними ознаками. Посилюється серцебиття, зростає пітливість, виникає тремтіння. Часто починають оніміти кінцівки, проявляється задишка, людина може впадати у ступор.
Існує кілька теорій, які пояснюють панічні атаки. Серед основних факторів називають різкий приплив адреналіну в кров, схильність до таких явищ через спадкові причини та психотипову організацію людини. Також психологи пояснюють можливість виникнення панічних атак внутрішнім розладом особистості, неправильним сприйняттям навколишнього світу та свого стану.
Однак варто відзначити, що кожна людина є індивідуальністю, має певний спосіб життя, звички, стан здоров’я, тому причини панічних атак не можна узагальнювати, потрібне докладне обстеження.
Також існують фактори ризику, куди входить порушене психічне здоров’я, вживання алкоголю та наркотиків, захворювання, які можуть спричинити почуття небезпеки за своє життя.
Усунення
Процес ліквідації панічних атак вимагає усунення їх причини, тому необхідне комплексне та детальне дослідження пацієнта, яке виконує психотерапевт. Небезпека цього явища підвищує те, що часто симптоми можна переплутати із хворобою серця або гіперглікемією. Якщо у людини існує діабет або проблеми з серцем, наприклад, перенесений інфаркт міокарда, слід викликати «Швидку допомогу».
Серед можливостей усунення безпосередньо самих панічних атак виділяють:
- Бесіди з психотерапевтом, коли виявляється психологічна причина та усувається відповідними методами.
- Медикаментозі впливають на фізичний стан пацієнта, допомагають усунути причини фізіологічного характеру.
- Гіпноз впливає на глибини психіки людини, допомагає боротися із підсвідомими причинами атак.
Також важливо дотримуватися здорового способу життя, поєднувати розумові та фізичні навантаження, відпочивати на свіжому повітрі в тихій, спокійній обстановці.
