Следите за питанием, чтобы обеспечить ногти необходимыми минералами и витаминами. Включите в рацион продукты, богатые белком, железом и биотином: яйца, орехи, зелень, рыбу и бобовые.
Уход за ногтями
Регулярно наносите питательные маски и укрепляющие лаки. Используйте натуральные масла, такие как кокосовое или касторовое, для ухода за ногтевым ложем и кутикулой. Наносите их ежедневно перед сном и аккуратно массируйте.
Обработка кутикулы
- Не отрезайте кутикулу, а мягко отодвигайте ее специальной палочкой после ванны или компресса.
- Избегайте использования металлических инструментов, чтобы не повредить ногтевую платину.
Домашние рецепты для укрепления ногтей
- Маска из яичного желтка: смешайте один желток с несколькими каплями лимонного сока. Нанесите на ногти, оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Повторяйте 2 раза в неделю.
- Маска из меда и оливкового масла: смешайте равные части, нанесите на ногти, оставьте на 20 минут. Такая смесь укрепляет и питает ногтевую пластину.
- Настой ромашки: заварите 2 пакетика ромашки, дайте остыть. Опустите ногти на 10 минут, чтобы снять воспаление и укрепить кутикулу.
Дополнительные советы
- Избегайте использования агрессивных средств для мытья посуды или уборки без рукавиц. Товары с хлором и аммиаком сушат ногти.
- Ограничьте контакт с горячей водой, чтобы не ослаблять структуру ногтей.
- Спите с перчатками, намазанными маслом или питательным кремом, чтобы стимулировать рост и удерживать влагу.
Придерживайтесь этих правил ежедневно и следите за состоянием ногтевой пластины. Регулярный уход и правильное питание заметно укрепят ногти и сделают их длинными и здоровыми.
