Общие рекомендации для устранения заложенности уха
Постояно ощущаете затор в ухе? Проверьте, не скопилась ли в нем серная пробка. Попробуйте аккуратно размять щеку и проглотить, чтобы открыть евстахиеву трубу, которая устраняет давление в среднем ухе. Используйте легкое, теплое дыхание через нос, чтобы создать разность давления и помочь воздуху выйти из уха.
Эффективные домашние методы
- Паровая ингаляция: Налейте горячую воду в миску, накройтесь полотенцем и вдохните пар. Это поможет смягчить серную пробку и освободить ухо.
- Массаж и манипуляции: Осторожно массируйте мочку уха и область вокруг него в круговом движении. Также попробуйте мягко потянуть за мочку вниз, чтобы упростить выход загустевшей серы.
- Проведение фанглеров: Вздохните глубоко, зажмите нос и попробуйте аккуратно выдохнуть через рот с закрытым носом, создавая давление в среднем ухе. Следите, чтобы давление было мягким.
- Использование теплых компрессов: Прикладывайте теплый мягкий компресс к уху на 10-15 минут. Это улучшит кровооб circulation и снизит дискомфорт.
Когда стоит обратиться к врачу
- Заложенность не проходит более 2-3 дней, усиливается, появляется боль, снижение слуха или выделения из уха.
- Есть признаки воспаления или инфекции: покраснение, отек, повышение температуры.
- Самостоятельные меры не дают эффекта, и ощущение давления сохраняется.
Что исключить во время самостоятельных попыток
- Не затыкайте ухо ватой без рекомендации врача – это может усилить проблему.
- Избегайте использования острых предметов или ватных палочек внутри уха, чтобы не травмировать его и не упаковать серу глубже.
