Для детей младше 6 лет рекомендуется ограничивать время просмотра телевизора до 1 часа в день. После этого возрастного порога лучше постепенно снижать продолжительность экранного времени и поощрять активные игры и самостоятельные занятия.
Общие рекомендации по времени экрана
- Дети 2-3 лет должны проводить за просмотром не более 1 часа в день, предпочтительно под присмотром взрослых.
- Дети 4-5 лет могут смотреть телевизор до 1,5 часов, при условии, что контент-произведения развивают и обучают.
- Дети 6 лет и старше – не более 2 часов в день, при этом важно соблюдать перерывы каждые 30 минут.
Практические советы для родителей
- Устанавливайте временные ограничения с помощью родительского контроля или таймеров.
- Выбирайте качественный контент, ориентированный на развитие мышления и навыков детей.
- Обеспечивайте совместный просмотр и обсуждение контента, чтобы делать его более осмысленным и интересным.
Почему важно контролировать время за просмотром
Чрезмерное использование телевидения негативно влияет на развитие зрительных и когнитивных навыков, а также способствует снижению активности и усвоению меньшего количества информации в естественной среде. Регулярные перерывы помогают снизить утомляемость глаз и поддерживать общий уровень бодрости.
Заключение
Задача родителей – обеспечить детям сбалансированный режим, включающий не только просмотр телевизора, но и активные игры, чтение и общение. Соблюдение рекомендаций помогает развивать у детей полезные привычки и поддерживать их здоровье в долгосрочной перспективе.
