Политика

5 продуктов молодости

Продукты молодости

Для того чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, не обязательно ежедневно посещать косметолога и тратить большое количество денег на уход за кожей. Достаточно просто правильно питаться, употребляя продукты молодости.

Продукты для сохранения молодости:

Черника. Антиоксидантов в чернике в разы больше, чем в клубнике. Высокое содержание витамина С в этой ягоде помогает усилить образование коллагена в коже, что очень важно в борьбе с преждевременным старением.

Зеленый чай. В одной чашке зеленого чая содержится суточная норма такого антиоксиданта, как эпигаллокатехин. Галлат эпигаллокатехина, в больших количествах содержащийся именно в зеленом чае не только борется с проявлениями старения кожи, но и защищает от многих видов опухолевых заболеваний, в том числе и рака кожи.

Молодость

Помидоры. Вещество ликопин в помидорах – средство номер один по предотвращению повреждения клеток и сохранению здорового цвета кожи. Но для того, чтобы клеткам досталось как можно больше этого замечательного вещества, ешьте помидоры с маслом, желательно оливковым.

Масло ускорит процесс всасывания и транспортировки ликопина по организму.

Семена подсолнечника. Семена подсолнечника – мощный источник жирорастворимого витамина Е. Этот витамин защитит клетки от свободных радикалов, повреждающих структуру клеток.

Рыбий жир. Рыба, обитающая в холодных водах, такая как лосось или тунец, богата омега-3 жирными кислотами, необходимыми для здоровья кожи. Достаточно принимать 2-3 грамма очищенного рыбьего жира в день, чтобы оградить себя от многих возрастных заболеваний.

В дополнение к вышесказанному, можно отметить, что для сохранения здоровья и молодости кожи, нужно следить за водным обменом в организме. Для этого нужно снизить потребление обезвоживающих продуктов, таких как алкоголь и кофе, а вместо них выпивать от 6 до 8 стаканов воды или травяного чая в день.

Поделиться:

Вам может понравиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Name Price24H (%)
MMS Cash Token (MCASH)
$1.00
0.00%
Bitcoin (BTC)
$49,629.00
-1.01%
Ethereum (ETH)
$4,373.74
1.91%
Binance Coin (BNB)
$601.57
5.70%
Tether (USDT)
$1.00
0.04%
Solana (SOL)
$189.41
1.20%
Cardano (ADA)
$1.37
1.02%
USD Coin (USDC)
$1.00
0.17%
XRP (XRP)
$0.85
4.86%
Polkadot (DOT)
$28.86
0.19%
Свежие статьи
Не пропустите
Меню