Одним из важнейших микроэлементов, который постоянно требуется организму человека, является витамин D. Он необходим людям разного возраста, особенно часто его недостаток проявляется у маленьких детей, или людей ведущих затворнический образ жизни, мало бывающих на свежем воздухе, открытом солнце.
Восполнить недостаток можно регулярным приемом, для чего предлагается купить витамин Д на healthfit.com.ua/ru/vitamin-d.
Достоинства
Данный витамин оказывает многообразное действие на человеческий организм, и может решать целый комплекс проблем. Прежде всего это выражается в более быстром и качественном усвоении фосфора и кальция, который требуется для роста костей, развития скелета и умственных способностей. Поэтому он так важен для детей. Регулярный недостаток витамина может привести к случаям развития рахита.
Данный витамин также выполняет важную защитную функцию. Он повышает общий иммунитет, дает организму возможность бороться с различными воспалительными процессами. Наличие витамина Д сокращает опасность развития онкологических заболеваний.
Оказывает влияние препарат на эндокринную, мышечную и нервную систему человека. При недостатке человек может чувствовать определенную слабость, моча у детей будет издавать характерный резкий запах.
Правила применения
Организм человека сам способен вырабатывать витамин Д под действием ультрафиолетового излучения солнца. То есть человек должен находится на открытом воздухе, ведь обычное стекло не пропускает такие лучи. Свет Солнца должен попадать на открытые участки тела. Также часть нужного суточного количества попадает в организм с пищей.
Однако в зимнее время, или при несбалансированном питании, витамина будет недостаточно, потребуется его прием в виде специальных препаратов. В основном это капсулы или таблетки.
Важно соблюдать количество потребления витамина в соответствии с возрастом. Больше всего в нем нуждаются беременные и кормящие женщины, и пожилые люди старше 50 лет. Им требует 1000 международных единиц и более. Младенцам достаточно 400 МЕ, детям старше года и взрослым 600-800 МЕ. Такие дозы называются профилактическими.
Однако существуют лечебные варианты дозировки, они могут многократно превышать профилактические. Они назначаются только врачом после детального обследования пациента, самостоятельно увеличивать прием нельзя. Определяется нужный вариант дозировки путем изучения уровня витамина Д в крови человека.
Требуется помнить, что недостаток данного компонента в организме человека любого возраста может повлиять на состояние костей и иммунной системы, нарушить обмен веществ.
