Польза сауны
Средством восстановления мышечного тонуса, кровообращения, нормализации обменных процессов, а также поднятия настроения является сауна. Но посещать ее можно только после консультации с врачом.
В чем польза сауны?
В сауне происходит наиболее эффективное потоотделение, которое выводит шлаки и другие вредные вещества из организма. Вы улучшите кровообращение, очистите кожу, а также вернете ей упругость и эластичность, если воспользуетесь веником. Не забудьте о специальных рукавицах грубой вязки для самомассажа.
После паровых процедур нанесите на кожу любое растительное масло. Распаренная кожа очень хорошо впитывает все полезные для нее вещества.
После парной охладитесь в прохладном душе или в мини — бассейне. Такой контраст благоприятен не только для укрепления мышц и улучшения состояния кожи, но и для создания хорошего, бодрого настроения.
Польза сауны
Чтобы правильно ухаживать за своим телом, почаще рассматривайте свое отражение в зеркале. Особого внимания требуют загрубевшие участки кожи. Чаще всего кожа становится грубой и шершавой на локтевых сгибах.
Избежать этого можно, если во время мытья будете тереть локти более интенсивно, а после купания смазывать их жирным кремом.
Средство с отличным отшелушивающим эффектом можно приготовить в домашних условиях из 0,5 стакана сметаны и такого же или чуть меньшего количества соли. Все тщательно перемешайте и интенсивно натрите этим скрабом тело после горячего душа.
Особое внимание уделите загрубевшим местам. Сметанно — солевой скраб смойте и смажьте тело питательным молочком.
Как видите, можно вернуть себе былую упругость мышц, эластичность и бархатистость кожи. От вас потребуется всего лишь выполнение нескольких нехитрых советов и контроль лечащего врача, дабы вы не переусердствовали и не навредили своему организму чрезмерной нагрузкой.
Главное — это терпение и усердие, а после таких усилий эффект не замедлит сказаться уже через несколько дней. Итак, да здравствует сауна!
