Качество выполнения различных физических упражнений и удобство во время тренировки напрямую зависят от правильного выбора амуниции для спорта. В первую очередь это касается обуви. Придерживаться правил выбора специализированной одежды и обуви для спорта стоит не только профессиональным спортсменам, но и начинающим.
На что обратить внимание при выборе обуви для бега?
Как и для любого спортивного упражнения, для бега стоит выбирать обувь в специализированных магазинах, например, тут, где максимально большой выбор моделей для занятий на улице и в зале. Определившись с местом покупки, подбирая оптимальную пару для бега, обращайте внимание на следующие моменты:
Подошва. Она должна быть не просто удобной и отлично сгибаться, повторяя изгибы стопы во время бега, но должна быть анатомически правильной. В некоторых моделях внутри предусмотрены вставки – такая обувь является ортопедической.
Но и из обычной спортивной пары вы можете сделать ортопедическую, используя индивидуально подобранные или сделанные на заказ стельки.
Подпятник. Поскольку бег является потенциально травмоопасным видом спорта и, в первую очередь, это касается вероятности появления растяжений или травм стоп, очень важно, чтобы спортивная обувь имела жесткий подпятник.
Он позволит удерживать стопы во время бега в правильном состоянии и будет препятствовать растяжениям. Кроме того, такие правильные специальные подпятники не позволят ноге подвернуться, даже если вы бегаете по неровной дороге.
Перфорация. Настоящая спортивная обувь изготавливается из материалов, которые позволяют ногам «дышать». Если вы планируете бегать зимой в зале или летом на улице, то не лишней будет перфорация по верху обуви.
Она позволит дополнительно и быстро отводить влагу и, таким образом, ноги не будут потеть. А это один из самых важных моментов для любого спортсмена.
Шнуровка. Приветствуется наличие большого количества отверстий под шнуровку. Чем плотнее обувь прилегает к ноге, тем больше стопы защищены от возможных травм. Сами отверстия под шнуровку должны быть в верхней части обуви.
Избегайте пришитых петелек, так как они не надежны и могут отрываться в процессе бега. Самый оптимальный вариант – сквозные отверстия под шнурки.
Остальные параметры, такие как цвет, бренд, наличие декора и т.д. вы можете выбирать на свое усмотрение, опираясь на свой вкус и текущие модные тенденции.
