Подготовка инструментов и материалов
Перед началом соберите все необходимые материалы: деревянные доски или металлические профили для основы, регулируемые опоры, крепёжные элементы (болты, гайки, шайбы), монтажную пены или клей, а также инструменты: дрель, шуруповёрт, рулетку, уровень и пилу.
Создание каркаса
- Измерьте место установки. Определите подходящий размер тренажера и отметьте границы на полу и стенах.
- Режьте материалы. Распилите доски или профили по заданным размерам – обычно длина основания 1,2-1,5 м, ширина 50-60 см.
- Соберите основы. соедините основные части, закрепляя их болтами и гайками. Используйте уровень, чтобы убедиться, что каркас ровный.
Установка регулируемых опор
- Прикрепите опоры к каркасу. закрепите их болтами в предусмотренных для регулировки местах, чтобы легко менять высоту.
- Проверьте легкость регулировки. несколько раз поднимите и опустите опоры, убедившись в их плавной работе.
Финальная сборка и дополнения
Для комфортных тренировок установите мягкие накладки на поверхности опор или дополнительные подушки из поролона. При необходимости закрепите противоскользящие кожухи на ножки тренажера.
Проведение тестового занятия
Перед регулярным использованием протестируйте тренажер: выполните базовые упражнения, проверьте устойчивость и безопасность конструкции. При появлении нестабильности укрепите соединения или дополнительно закрепите узлы.
