Чтобы процесс похудения проходил безболезненно для организма, стоит знать о пользе аминокислот. Ведь при исключении определенных продуктов из рациона питания, аминокислоты прекращают поступать в организм. Какой выход предлагают специалисты?
Диеты, правильное питание, строгий контроль за калориями, физические упражнения — это, безусловно, все очень хорошо и полезно. Но следует понимать, что нужно обязательно соблюдать правило врачей: в организм должно попадать определенное количество питательных веществ, отвечающих за нормальное функционирование всех органов и систем.
Очень часто получается так, что женщина, в погоне за идеальной фигурой, совершенно забывает о рациональном питании и тогда организм ее начинает "бунтоваться". Некоторые, особенно рьяные, получают осложнения в виде патологий почек, печени и желудка. Что предпринять во избежание подобных проблем?
Многие отказываются от мяса, молочных продуктов и даже рыбы, когда хотят сбросить вес. Это в корне неверно! Диетологи утверждают, что в состав этих продуктов входит белок, который является "строительным материалом" наших клеток.
А в составе белка имеются аминокислоты — они отвечают за выработку ферментов, за функциональность практически всех систем организма — эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой. И тем не менее, эти же диетологи часто назначают пациентам с диагнозом ожирение безбелковые диеты, или резко ограничивают прием продуктов с высоким содержанием этого "строительного материала".
Аминокислоты нужны для восполнения нехватки белка в организме, они будут оказывать поддерживающий эффект и не дадут развиться многим патологическим состояниям.
Аминокислоты будут полезны и тем людям, кто активно тренируется, стараясь добиться каких-то результатов в спорте. Кроме этого, врачи утверждают, что аминокислоты в качестве дополнительной добавки понадобятся и во время соревнований, и во время работы над наращиванием мышечной ткани. Кстати, некоторые терапевты, после исключения каких-либо отклонений в здоровье, часто рекомендуют пропить аминокислоты курсом — они способствуют восстановлению организма после нервных срывов, при хронической усталости.
Конечно, самостоятельно начинать прием подобных препаратов нельзя — консультация у врача жизненно необходима. Но регулярное введение в рацион аминокислот поможет справиться с унынием и раздражительностью, быстр восстановиться даже после тяжелого физического труда.
