Первая помощь при приступе боли
При возникновении сильной боли в животе после употребления кофе сразу же прекратите пить напиток. Положите теплую грелку или мягкий компресс на область живота, чтобы снизить спазмы. Постарайтесь принять удобную позу, которая уменьшит дискомфорт, например, лечь на бок и подтянуть колени к груди. Не принимайте острую или жирную пищу, чтобы не усугубить раздражение желудка.
Что делать дальше
- Обеспечьте покой. Отдохните и избегайте физических нагрузок. Позвольте организму восстановиться.
- Пейте воду. Теплая вода или травяные отвары помогают уменьшить раздражение желудка и поддержать водный баланс.
- Избегайте кофе и других раздражающих напитков. В течение нескольких дней полностью откажитесь от кофе, газировки, энергетиков и острых напитков.
Обратите внимание на признаки для обращения к врачу
- Длительная или очень сильная боль. Если неприятные ощущения не исчезают через 30-60 минут или усиливаются, необходима консультация специалиста.
- Появление тошноты или рвоты. Особенно если рвота содержит кровь или напоминает кофейную гущу.
- Изменения в стуле. Кровь в кале, черный цвет, понос или запоры.
- Высокая температура. Повышенная температура тела при боли указывает на воспаление.
Профилактические советы
Чтобы снизить риск возникновения боли в животе после кофе, ограничьте потребление кофеина, выбирайте качественный кофе с низким содержанием кислот и не пейте его натощак. Перед употреблением убедитесь, что у вас нет обострения гастрита или других желудочно-кишечных заболеваний. Лучше употреблять кофе с молоком или сливками, что помогает снизить кислотность напитка.
