Для большинства женщин здоровый сон — это один из основных признаков красоты и здоровья. Но все ли мы знаем о сне? Давайте посмотрим на самые интересные факты о сне.
Самые интересные факты о сне:
№ 1: Достаточно ли для себя Вы спите? Чтоб точно определить это, надо ответить на вопрос, как быстро Вы можете заснуть? В том случае, если это происходит в течение первых пяти минут — это означает, что Вы спите недостаточно много времени.
Оптимальный период засыпания — не менее десяти минут.
№ 2: Известно ли Вам, что детям необходимо одинаковое количество часов отдыха — около десяти? Взрослым же хватает 6-8 часов.
№ 3: Многие молодые родители теряют в первый год жизни их ребенка приблизительно 450-750 часов своего сна.
№ 4: Семнадцать часов проведенные без сна и отдыха не мешаю нам сконцентрироваться, так же как и присутствие 0,05% алкоголя в крови.
№ 5: Многие люди, постоянно недосыпающие, пьянеют гораздо быстрее других.
№ 6: Люди могут храпеть лишь в период медленной фазы сна.
№ 7: Известно ли Вам, что приблизительно 70% людей ощущают падение во время отхода ко сну и пробуют во сне за что-нибудь схватиться? Дело в том, что в момент засыпания наш мозг отправляет сигналы мускулам о падении, и в результате чего они начинают сокращаться, и мы начинаем дергать ногами и руками.
№ 8: В период быстрого сна зрачки наших глаз копируют движения тела во сне. Также после беспокойного сна необходимо обязательно заглянуть в сонник.
№ 9: Многие животные перед сном накручивают круги вокруг того места, где они хотят уснуть. Эта привычка у них осталась от собственных древних предков. Они это делали для примятая травы на месте сна.
