Регулярно очищайте кожу от загрязнений
Используйте мягкое умывание дважды в день. Можно приготовить натуральный гель из жидкого мыла и тёплой воды. После умывания протрите лицо тоником из настоя ромашки или мяты, чтобы сузить поры и снять излишнюю жирность.
Пичащайте кожу натуральными масками
Маска из овсяных хлопьев и меда
- Готовится из 2 ст.л. овсяных хлопьев, измельчённых в блендере, и 1 ст.л. натурального меда.
- Смешайте компоненты до получения однородной массы.
- Нанесите на лицо на 15 минут, избегая области вокруг глаз.
- Смойте тёплой водой и аккуратно просушите лицо полотенцем.
Как выбрать и наносить ночной уход
Используйте натуральные масла: облепиховое, касторовое или виноградную косточку. Нанесите 2-3 капли мягкими движениями на чистое лицо перед сном. Такой уход обладать увлажняющими и регенерирующими свойствами.
Обратите внимание на правильное питание и режим сна
Пейте достаточное количество воды – от 1,5 до 2 литров в день. Включайте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, богатые витаминами А, Е и С. Соблюдайте режим, ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
Занимайтесь гимнастикой для лица и избегайте стрессов
Упражнения для подтяжки
- Поднимайте брови вверх, удерживая 5 секунд, затем расслабляйте. Повторите 10 раз.
- Откройте широко рот, приподнимая уголки губ, удерживайте 5 секунд. Сделайте 10 повторов.
- Массируйте щёки и подбородок кончиками пальцев круговыми движениями по 2 минуты.
Для снятия напряжения
Практикуйте глубокое дыхание и короткие медитации. Это улучшит кровообращение и снизит проявления стрессовых изменений кожи.
