Желая укрепить здоровье, похудеть, корректировать фигуру, мы мучительно подбираем диету, которая не будет напрягать и обеспечит нужный эффект или выбираем спортклуб, приобретаем дорогие тренажеры. Есть возможность решить все эти проблемы при помощи простейшего предмета, знакомого нам с детства. Обычная скакалка способна стать доступной и эффективной палочкой-выручалочкой, поможет достигнуть поставленных целей.
Подавляющее большинство девчонок с удовольствием скачут на улицах, дома, участвуют в состязаниях с подружками, ставят личные рекорды. Но проходит время, и любимая скакалка отправляется в коробку с ненужными вещами, а потом и вовсе выбрасывается. Оказывается, мы совершенно напрасно отказываемся от этой спутницы детства.
Прыжки со скакалкой заставляют организм интенсивно сжигать калории. Это главный фактор, способствующий похудению. Доказано исследованиями, что 10 минут таких занятий позволяет затратить более 130 калорий.
Эти тренировки в обязательном порядке повышают температуру тела, ускоряют циркуляции крови. Следовательно, клетки получают питание и кислород в повышенных объемах. Это способствует активизации обменных процессов, что важно для снижения веса, избавления от отечности.
Быстрее выводятся токсины, что положительно сказывается на работе всего организма.
Ускоренная циркуляция крови и интенсивный обмен веществ помогают избавиться от целлюлита, так как уничтожаются застои, стимулируются восстановительные процессы в кожных тканях.
Во время прыжков мышцам бедер, живота, ягодиц, ног обеспечивается массажный эффект. Поэтому они становятся более упругими. Следовательно, фигура приобретает более привлекательные очертания, исчезают жировые отложения.
Укрепляются и стенки сосудов, что позволяет предотвратить появление варикоза.
