Занятия спортом характеризуются повышенными нагрузками. В ходе их проведения требуется точное дозирование, распределение по времени. Необходим взгляд со стороны для контроля и помощи. Помогут в этих вопросах тренировки с тренером.
Достоинство
Главное в таких занятиях является сочетание контроля всех этапов, элементов, правильное распределение нагрузок и упражнений. Тренер может разработать программу, где расписать время и сроки, определить рацион питания, этапы восстановления. Важной стороной является контроль за тренировками, изучение показателей, которые помогут определить их эффективность.
Тренер может более объективно оценивать все стороны тренировок благодаря взгляду со стороны. Не всегда спортсмен в пылу работы способен правильно определить свои нагрузки, варианты и способы их выполнения. Также наставник контролирует все технические показатели тренировок, включая время, четкость выполнения упражнений.
Хороший тренер разрабатывает весь план подготовки, следит за набором формы и выход на ее пик в заданный срок. В игровых видах спорта, многих видах легкой атлетики важную роль играет тактика. Без грамотного специалиста в этой области не обойтись.
Тренер также является мотиватором. Он способствует развитию интереса к занятиям, при необходимости может заставить спортсмена, если то захочет дать себе поблажку.
Советы
Выбирая тренера, стоит учитывать его профессиональные возможности и достижения. Именно они определят прогресс подопечного, создадут условия для роста и оправдают тяжелый труд на тренировках.
Вторым важным параметром является личная совместимость. Психологические особенности, манера поведения, уровень контактов, коммуникабельность определят эмоциональную составляющую тренировок, насколько указания и рекомендации наставника дойдут до подопечного. Личная неприязнь будет сильно мешать работе. В этом случае действия тренера могут восприниматься враждебно, не выполняться или выполняться недостаточно усердно, что обязательно скажется на конечных результатах.
Тренер должен быть специалистом в нескольких областях, чтобы не перегрузить спортсмена, помочь ему избежать травм, восстановиться после занятий.
Во многих видах спорта наставник должен страховать спортсмена, следить за каждым этапом выполнения упражнений, вовремя прервать их, если наблюдаются признаки ухудшения здоровья или качества выполнения заданий.
Лучший тренер – это наставник в широком смысле слова, человек, который дает разнообразную информацию, расширяет кругозор своего подопечного.
