Перелом гомілки є серйозною травмою, яка вимагає комплексного підходу до лікування та реабілітації. Відновлення після такого перелому може зайняти від кількох місяців до року, залежно від складності травми та віку пацієнта.
У цій статті ми розглянемо основні етапи реабілітації, що допоможуть вам повернутися до звичного життя, зокрема і після оперативного втручання.
1. Первинний етап: стабілізація та знеболення (перші дні після травми)
Мета: Зменшення болю та запобігання ускладненням.
• Перша допомога: Застосування локальної кріотерапії для зменшення набряку та болю.
Використання знеболювальних препаратів, призначених лікарем.
• Фіксація: Накладення гіпсової лонгети або ортопедичного апарату для забезпечення
нерухомості кістки.
• Спостереження: Регулярний огляд лікарем для контролю за процесом зрощення кістки.
2. Післяопераційний етап: хірургічне лікування та початок реабілітації
Мета: Підтримка зрощення кістки, відновлення функцій суглобів.
Ранній післяопераційний період (0-2 тижні після операції)
• Операція: У випадку складних переломів може бути проведена операція з встановлення
металевих пластин або стержнів.
• Реабілітаційні заходи:
o Ранній рух: Легкі вправи для профілактики атрофії м’язів, наглядом Фізичного
терапевта.
o Масаж та фізіотерапія: Масаж для поліпшення кровообігу і зменшення набряку,
та використання фізіотерапевтичного впливу: Електроімпульсна терапія,
Лазеротерапія, Магнітотерапія.
o Моніторинг рани: Ретельне спостереження за станом післяопераційної рани, для
запобігання інфекційних ускладнень
Пізній післяопераційний період (2-6 тижнів після операції)
Мета: Відновлення обсягу рухів і зміцнення м’язів.
• ЛФК тренування:
o Початкові вправи: Просте згинання і розгинання стопи, пальців та коліна для
відновлення рухливості.
o М’язове тренування: Використання еластичних стрічок та легких тренажерів для
зміцнення м’язів стегна і гомілки.
• Підводне витягування: Допомагає зменшити навантаження на травмовану кінцівку та
полегшує рух.
• Магнітотерапія та лазеротерапія: Використання цих методів для зниження набряку та
поліпшення регенерації тканин.3. Функціональний етап: відновлення рухової активності (6 тижнів — 3 місяці після
операції)
Мета: Відновлення обсягу рухів і зміцнення м’язів.
• ЛФК тренування:
o Початкові вправи: Просте згинання і розгинання стопи, пальців та коліна для
відновлення рухливості.
o М’язова тренування: Використання еластичних стрічок та легких тренажерів для
зміцнення м’язів стегна і гомілки.
• Підводне витягування: Допомагає зменшити навантаження на травмовану кінцівку та
полегшує рух.
• Магнітотерапія та лазеротерапія: Використання цих методів для зниження набряку та
поліпшення регенерації тканин.
4. Реабілітаційний етап: відновлення повної функції (3-6 місяців після операції)
Мета: Повернення до звичних фізичних навантажень і повна реабілітація.
• Механотерапія НUR: Під наглядом фахівця виконуються вправи на тренажерах,
спрямовані на відновлення сили та витривалості.
• ЛФК тренування: Використання спеціальних вправ для відновлення функцій суглобів
та зміцнення м’язів.
• Фізіотерапія та масаж: Регулярні сеанси масажу необхідні для поліпшення кровообігу
та зниження ризику контрактур. Електроімпульсна терапія — сприяє зміцненню м’язів та
зменшенню болю.
5. Підтримка та профілактика рецидивів (після 6 місяців)
Мета: Запобігання ускладненням та підтримка довгострокового відновлення.
• Контрольні огляди: Регулярні візити до лікаря для моніторингу стану кістки та м’язів.
• Правильне харчування: Споживання продуктів, багатих на кальцій і вітамін D, що
сприяють зміцненню кісток.
• Фізичне навантаження: Поступове повернення до фізичних вправ, що включають
кардіо-тренування, зміцнення м’язів та розтяжку.
Висновок
Реабілітація після перелому гомілки, зокрема після оперативного втручання, – це тривалий і
комплексний процес, який вимагає терпіння, дисципліни та підтримки з боку медичних фахівців
та близьких. Дотримуючись рекомендацій лікаря та фізичного терапевта, ви зможете
повернутися до нормального життя, уникнувши ускладнень і рецидивів. Не забувайте про
важливість регулярних занять і підтримки активного способу життя для зміцнення здоров’я та
підвищення якості життя.
