Рекомендуемый чай №1: ромашковый чай
Ромашка обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, что помогает успокоить раздражённую слизистую оболочку желудка. Ее употребление способствует снижению кислотности и уменьшает вероятность возникновения гастрита. Заварите 1–2 чайные ложки сушеных цветков на стакан кипятка, настоите 10–15 минут и пейте небольшими порциями в течение дня.
Рекомендуемый чай №2: имбирный чай
Имбирь стимулирует выработку желчи, ускоряет пищеварение и снижает ощущение тяжести в желудке. Его противовоспалительный эффект помогает бороться с воспалениями слизистой желудка и бороться с тошнотой. Для приготовления напитка натрите небольшой кусочек свежего имбиря, залейте кипятком и настоите 10 минут.
Рекомендуемый чай №3: мятный чай
Мята снимает спазмы кишечника и желудка, улучшает моторику пищеварительного тракта. Этот чай особенно полезен при ощущении вздутия и метеоризме. Заварите мятные листья или используйте свежие веточки, залейте горячей водой и дайте настояться 7–10 минут.
Дополнительные советы по выбору чая для желудка
- Избегайте крепких и насыщенных чаёв, чтобы не усилить воспаление слизистой.
- Обратите внимание на качество сырья, выбирайте натуральные и свежие листья.
- Пейте чай небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок.
Общие рекомендации по употреблению чая для здоровья желудка
- Пейте чай за 15–30 минут до еды или спустя час после неё, чтобы не раздражать слизистую.
- Не добавляйте слишком много сахара или сладких сиропов, чтобы не стимулировать выработку кислоты.
- Обратите внимание на реакцию организма и исключите напитки, вызывающие дискомфорт.
