Стройные ноги
Стройные ноги всегда являлись предметом гордости среди женщин. Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем тело. К сожалению, даже при качественном уходе, некоторым женщинам не удается избежать таких физиологических недостатков, как варикоз.
Но улучшить внешний вид ног совсем несложно.
Советы для стройных ног:
Совет № 1: Уделите внимание пешим прогулкам. Ходьба не только нормализует процессы кровотока в нижних конечностях, но и укрепляет сосуды ног. Также, рекомендуется избегать длительного стояния, так как это положение провоцирует застой крови в ногах.
Вы можете просто скачать электронные книги и читать их во время прогулок.
Совет № 2: Следите за своим весом. Избыточный вес неблагоприятно сказывается на здоровье ног. Согласно статистике, пять женщин из шести, страдающие избыточным весом, имеют такой неприятный недуг, как варикозное расширение вен.
Совет № 3: Для профилактики этой патологии необходимо:
избегать слишком горячих ванн, так как при воздействии тепла вены расширяются;
не сидеть подолгу в одном положении;
поднимать ноги чуть выше уровня головы, при отдыхе лежа, обеспечивая отток застоявшейся крови.
Ноги
Совет № 4: Избегайте высоких каблуков и шпилек. Обувь должна быть удобной, не стесняющей ногу. Многие врачи рекомендуют носить компрессионное белье.
Оно не только снимает неприятные ощущения в области ног, но и является прекрасной профилактикой против варикоза.
Если не уделять должного внимания своим ногам и пустить первые проявления варикозного расширения вен на самотек, возникнет высокий риск осложнений. Берегите здоровье и привлекательность своих ног.
