После тяжелого дня очень хочется отдохнуть хорошенько. Интернет предоставляет множество вариантов возможного досуга. Например, можно арендовать купальное заведение. Существуют сауна, хамам, баня на дровах. Чем они отличаются и что выбрать?
Отличия
Главное отличие состоит во влажности воздуха. Из-за нее процедуры имеют совершенно разный эффект. Влажность воздуха в хамаме составляет 100%, вы буквально дышите водяным паром. В бане это 80%, как в тропических лесах. Зато сауна выдает рекорд в 10% влажности. Это крайне сухой воздух, которым трудно дышать.
Температура внутри тоже различная. В хамаме самая низкая – от 30° до 55°. В сауне выше всего, 80-110°. Баня и здесь средняя со своими 50-80°.
Детали процесса отличаются тоже. В хамаме вы просто сидите и отдыхаете. В бане не только паритесь, но и подвергаетесь воздействию контрастных температур – ныряете в прорубь, в снег или просто в прохладный бассейн. Зато в сауне париться веником категорически запрещено. Сухость воздуха и жара легко приводят к ожогам.
Что выбрать
То, какое заведение арендовать, зависит от ваших целей. Хамам подходит для расслабления. Кожные поры раскрываются и дышат – сильный косметический эффект. Потеть не придется – при таких условиях это в принципе невозможно. На коже выступает конденсат.
Сухое прогревание сауны полезно обладателям проблемных суставов. Воспаление? Просто ноют мышцы? Ваш выбор – сауна. Соблюдайте пару условий. Дыхательная система должна быть в порядке. Такой воздух оказывает на нее огромное влияние, и бронхит или астма могут привести к трагическим последствиям. Даже обычный насморк – сигнал, что стоит с посещением подождать.
Проблемы с сосудами и сердцем – другая причина отказаться от сауны. Высокая температура сильно их нагружает, вынуждает расширяться и улучшать кровоток. При предрасположенности в таких случаях может и инфаркт случиться.
Баня считается универсальным лекарством от любых болезней. Здорового человека она действительно сделает здоровее, но тому, у кого уже что-то разладилось, причинит вред. Духота и перепад температур сильно влияют на организм. К бане стоит отнестись с осторожностью.
Какой вариант досуга вы ни выберете, стоит идти в заведение с компанией. Вместе веселее, и в случае возникновения внештатных ситуаций будет кому оказать вам помощь. Бани, хамамы, сауны дадут отдых душе и телу, помогут расслабиться. А за самочувствием и внешность подтянется.
