Обильное тепло питья помогает снять воспаление и восстановить силы
Гарлина и полоскания помогают устранить неприятные симптомы
Проводите полоскания с растворами на основе соляного раствора, ромашки или календулы. Используйте половину чайной ложки соли на стакан теплой воды или приготовьте отвар трав. Полоскания уменьшают отек и снижают болезненность, способствуя заживлению слизистой.
Обеспечьте покой и правильное питание
Дайте организму возможность выздороветь, избегая переутомления и стрессов. Включайте в рацион мягкую, легко усваиваемую пищу – пюре, каши, йогурты. Исключите острые, кислые и жареные блюда, чтобы не раздражать горло и не усиливать воспаление.
Используйте влажную атмосферу
Увлажняйте воздух в помещении, чтобы снизить сухость в горле и носоглотке. Можно использовать увлажнитель или просто разместить мокрый чуть влажный полотенец возле батареи. Влажный воздух способствует мягкому заживлению и облегчает дыхание.
Следите за температурой и влажностью воздуха
Температура воздуха в помещении должна быть комфортной – примерно 20-22 °С, а влажность – 50-60%. Это помогает снизить раздражение слизистых и ускоряет восстановление. Проветривайте комнату несколько раз в день, чтобы обеспечить свежий воздух.
Контролируйте симптомы и соблюдайте рекомендации
Обратите внимание на изменение состояния. При ухудшении самочувствия, увеличении боли или появлении затрудненного дыхания обязательно свяжитесь с врачом. Не занимайтесь самолечением антибиотиками без назначения специалиста.
