Ингредиенты и подготовка
Для приготовления домашнего энергетика из кофе потребуется:
- Крепкий свежезаваренный кофе – 200 мл
- Несладкий сироп из глюкозы или мёда – 2–3 столовые ложки
- Энергетические добавки – по желанию: женьшень, гуарана, таурин (по 1 грамму каждого)
- Лимонный сок – 1 столовая ложка
- Лёд – по вкусу
Обязательно подготовьте стакан объёмом не менее 300 мл и мерные ложки или чайную ложку.
Процесс приготовления
- Заварите кофе: сделайте крепкий эспрессо или сварите фильтр-кофе, чтобы получить 200 мл насыщенного напитка. Дайте ему полностью остыть.
- Добавьте сироп: в охлаждённый кофе влейте 2–3 ложки глюкозы или мёда, тщательно размешайте до полного растворения.
- Внесите энергетические добавки: если используете, добавьте по грамму женьшеня, гуараны и таурина, затем снова перемешайте.
- Добавьте лимонный сок: он придаст напитку свежести и немного ослабит горечь кофе.
- Подача: налейте напиток в стакан с льдом и хорошо охладите перед употреблением.
Полезные советы
Контроль дозировки: не превышайте рекомендованные дозы энергетических добавок. Используйте их умеренно, чтобы избежать неблагоприятных эффектов.
Использование натуральных компонентов: выбирайте натуральный мёд и свежий лимон для получения лучших вкусовых и полезных качеств.
Альтернативы: замените сиропы на натуральный сок агавы или кленовый сироп для разнообразия вкусах и полезных свойств.
