Иногда сонливость, депрессия, плохое настроение появляются в людей даже, если у них все хорошо в жизни и со здоровьем. Где же они берутся? В первую очередь, упадок сил наблюдается при снижении защиты иммунной системы.
Поэтому все люди, которые беспокоятся о своем здоровье, должны укреплять, поднимать, а также поддерживать иммунитет. Как это делать?
Справочник «Компендиум» поможет подобрать подходящие лекарственные средства для повышения иммунитета. Вашему вниманию – большой список compendium/atc/L03/ распространенных и, что не менее важно, эффективных на сегодняшний день иммуностимуляторов, которые доступны в Украине.
Иммунитет: что это, почему он снижается
Иммунитет представляет собой защитную функцию человеческого организма, которая направлена на сопротивление к разным угрозам с внешней стороны (вирусы, бактерии), а также с внутренней (заражение клеток).
Самые главные причины, по которым снижается иммунитет:
— неправильное питание. Если жить от перекуса к перекусу, регулярно употреблять фастфуд, в свой рацион включать недостаточное количество фруктов и овощей, то в таких случаях рано или поздно человеческий иммунитет ослабнет, поскольку в нем не будет необходимых минералов и витаминов.
— нездоровый сон, который вызывает раздражение, невроз. Если спать меньше семи часов, каждый раз просыпаться и засыпать не в одинаковое время, человек начинает сильно уставать и у него появляется депрессия.
— слишком сильные нагрузки либо же наоборот, гиподинамия.
— вредные привычки также ведут к снижению человеческого иммунитета.
— плохая экологическая ситуация.
Повышение иммунитета: что и как?
Усилить иммунитет можно в домашних условиях:
1. Во-первых, устраните причины его снижения: нормализуйте свое питание и сон. Тогда вы сами заметите, насколько улучшилось ваше настроение. Также обязательно появятся силы и огромная радость от жизни.
Откажитесь и от своих вредных привычек либо хотя бы нужно уменьшить их употребление.
2. Делайте специальные упражнения. Это может быть зарядка, пробежка, йога. Тогда вы станете более выносливыми и сможете просыпаться намного быстрее.
Не забывайте, что желательно ходить на плавание, принимать холодный душ. Благодаря этому организм будет закаляться постепенно и сможет противостоять вирусам и микробам разных простудных заболеваний. Но только все в меру.
3. Каждый день нужно пить много чистой воды. Ведь она регулирует обмен веществ.
Продукты, которые значительно повышают иммунитет: мед, орехи, молочные продукты, изюм, виноград. Если же у вас нет возможности поддерживать свой иммунитет разными продуктами и народными средствами, можно принимать специальные препараты.
Эффективные лекарства-иммуностимуляторы: для чего они нужны
Иммуностимуляторы являются специальными препаратами для восстановления, а также нормализации защитных функций человеческого организма. Это не просто витамины, это – сильнодействующие лекарства, в состав которых входит большое количество компонентов. Принимать их нужно только в том случае, если есть соответствующие медицинские показания.
Как они действуют?
Медикаменты такого типа делятся на несколько групп, которые обусловлены спецификой воздействия:
1. Экзогенная группа. В их составе растительные компоненты либо полезная микрофлора. Такие препараты активизируют процесс выработки антител к инфекциям и вирусам.
Они подходят и для деток, и для взрослых.
2. Эндогенная группа. Они состоят из разных веществ, которые вырабатываются организмом человека. Все компоненты попадают в клетки иммунной системы, стимулируя, при этом, ее защитные функции.
3. Химическая группа. В состав таких медикаментов входят синтетические элементы, которые в комплексе воздействуют на организм. Они способствуют его скорому выздоровлению.
То, какие именно таблетки подойдут в каждом отдельном случае, назначает только врач.
